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拉丁舞後教你如何練美腿

擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾,而是拉丁舞後漢娜。她沒有超然的身高,雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處,露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路:去跳拉丁舞吧!

  天生就有模特的海拔、修長美腿或者傳說中的九頭身黃金分割的幾率,實在是太低了。對著雜誌上那些閃光的、挑逗的、優雅的長腿們,我們能做的通常只能是垂涎三尺。不過,請別急著感歎造化弄人,讓我來幫你分析一下模特的超長絕美美腿,再還原至你的生活中,會為你帶來什麼:

  1.你比你的男人身高腿長。你在大街上、在床上都造成諸多不便,充分打擊到他的男性尊嚴。只能期待他也擁有個男模身材啥的。但不幸的是,鑽石才俊級別的男士,通常都有著內涵豐富的腦袋,和令人無法恭維的身材。

  2.你比你的老闆苗條高大。曾經有過一個比我矮小20厘米的女上司,在我面前顏面盡失,只能趁我坐下的時候勉強湊過來站著跟我說話,最後她自覺不堪其辱,我則被掃地出門。擁有模特美腿的你,只能期待自己當老闆了。

  3.你比所有重要的女性客戶苗條高大。你會讓她們覺得你是來搶錢的。

  天啊,一雙長腿,全是噩運!但是,美腿的理想,又怎能輕言放棄?《時尚芭莎》要告訴你的是,我們要追求的美腿,不是海拔175厘米以上的身高帶來的額外驚喜,而是憑借自己天生的模樣,打造勻稱、健康、性感、力量的美腿。

  這不是我們在自我安慰。擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾,而是拉丁舞後漢娜(Hanna Karttunen)。她沒有超然的身高,雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處,露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路:去跳拉丁舞吧!

  拉丁舞和拉丁健身操

  扭動屁股煽風點火之前,瑞奇-馬丁只是個二流情歌歌手,突然一天開竅,拿出家鄉老本領為法國世界盃扭了一曲「The Cup of Life」,從此大紅大紫。拉丁舞也隨著「Goal Goal Goal」的聲音開始全世界的狂熱。

  「拉丁」通常是指體育舞蹈中的拉丁舞,體育舞蹈包含兩大舞系——摩登舞(華爾茲、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲、探戈)和拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、鬥牛舞、牛仔舞)。拉丁舞起源於古巴熱情奔放的舞蹈,之後演變出桑巴、倫巴、恰恰、牛仔舞等許多品種。拉丁舞算是表達男女之間的愛情生活的舞種,特點就是風情萬種、動作幅度大、熱烈張揚。

  跳拉丁舞時,人體的上半身,尤其是肩部應保持挺立不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的體現。身體中部的腰部和胯部則應盡情地扭動,又來源於熱情奔放的非洲文化。而下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化。拉丁舞充分活動胸、腰、髖、臀等部位的每一處肌肉,於是它能夠束腰與提臀的魔力就名滿天下了。而同時,拉丁舞的腿部動作有力而靈巧,要使用很多巧妙的力量,也是練習美腿的絕佳方法。

  拉丁舞有許多表示情與性的動作,所以對動作標準極高,要求力度、神態的全面配合,普通人很難在短時間學到其精髓。但是沒關係,我們只求放鬆心情,塑身美腿,大可不必那麼講究舞蹈的靈魂。在大小舞場club風靡的同時,拉丁舞進入健身房,與有氧操結合,演變為時下最流行的拉丁健身操。
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